Бросаем курить

Да вот сам бросаю , может все вместе поможем друг другу в борьбе с вредной привычкой.

Я вот с 12 сентября того года не курю и чувствую себя отлично. Бросил по методу Алена Карра.Может кто этот метод не считает серьёзным-пускай,у каждого своё мнение.Но когда я слышу такие фразы:"перешёл на  легкие сигареты", "мне пачки аж на месяц хватает", "Вот как начнеш курить,уже никогда не бросиш", "я с детсва курю и у меня СТАЖ, поэтому мне трудно отказаться"От этих фраз мне  становится смешно и понимаю на сколько нам всем прополоскали мозги что это привычка или что то на подобии.И когда я бросал, то никакие  таблеткии прочие ухмылки мне не помогли и даже эта преславутая сила воли.
А кто говорит что надо сила воли- ошибаеться.Кто "бросил" по этому методу-до сих пор тянет или они сам себя обманывают, говоря что не тянет.В один прекрасный момент через месяц, год, а может и десять в момент триумфа,горя или просто после 200грамм водки они не выдержат и закурят.Дак что эти люди все БЕЗВОЛЬНЫЕ???????-НЕТ, просто не существует метода силы воли!!!Не сочтите за рекламу,но я кроме метода Алена Карра больше никаких не воспринимаю.Кто хочет со мною поспорить-пускай сначала этот метод испробует на себе.

Молодец   , держись и не сдавайся. Я уже 1,5 года как бросил, курил на протяжении 19 лет, и мне тоже было трудно себя представить не курящим. Сильно тяжело только первую неделю, а потом начнет легчать. За то теперь просто благодать - не курить лучше, можешь мне поверить

конечно не просто) моя подруга рассказывала, что вспомнила причину, по которой начала курить еще подростком и теперь она стала не актуальна. тяжело избавляться от привычек.
кажется даже, что они родом из детства. "соска" (бутылка, сигарета, что то в руках и т.д.) успокаивает. действие отвлекает.
но хочется, чтобы не привычки были моим "хозяином", а я - их. тут становится нелегко   тяжело просто выбросить то, что давало тебе покой столько лет. чувствуешь себя, как будто чего то не хватает, бррр, жжуть просто но зато для меня - это немалая работа над собой. когда я побеждаю какие то свои привычки чувствуется гордость за себя, повышается самооценка.
ну это моя практика и то, что я наблюдала непосредственно у близкого человека. а так, у каждого по-своему

как же мои слова задели. я, в общем, не нападала. жаль, что вы так это восприняли

пс: извините, просто не знаю, как мультицитирование делать

Пардон Снежана, не увидел, что вы дама.    Прошу извинить за вспыльчивость, но легкомысленно к проблеме тоже не стоит подходить.

З.Ы. Почему в профайле написано (парень)?

Да,курить бросить совсем не просто!Я представляю,как наркоманы мучаются,там ломки намного сильнее.Стаж 19 лет,не курю 2 месяца,вообще.Очень помог Ален Карра,сила воли и кальянчик.Хрен я ещё раз эту гадость в рот возьму!5 лет не пью,так бросить пить,по сравнения с сигаретами-фигня!Первый месяц,по стенам лазил!

Курыння- це не привичка, це наркотична залежність, і хто каже що може контролювати це, сам себе обманює, або куриш, або ні

не знаю. не могу в настройках ничего изменить. давно аккаунт создан, может, глюк какой)
относиться легкомысленно нельзя - согласна.

а забавно выглядело все потому, что человек с одной стороны сознавал, что ей безумно нравится эта привычка, а с другой понимала, что надо бросать просто потому, что надо) вот и получалась такая амбивалентность несуразная. пока до нее не дошло. действительно не дошло. трудно описать ее состояние, когда она пришла в гости и сказала: я больше не курю!в общем, за столько лет она ни разу не нарушила свое слово. наверняка было нелегко, но человек справился, а значит - все возможно при сильном желании.

Вчём то ты и права но невовсём,начнём с того что сказать что твоя подруга курила это преувеличение.Спыхтеть 1-2 пачки за неделю даже в течении года это баловство а не курение.А вот я курю уже 25 лет по 1-2 пачки в день и с личного опыта на сегоднешний день как не прискорбно а приходится признавать что имею зависимость от этого дела.Мысли о том что надо бы бросить это дело посещают голову а вот сила воли зараза неприходит в гости

Ты не пробовал Алена Карра прочесть?Если нет то попробуй,ты же ни чего не теряешь.Тем более там приветствуется читать и курить.Это не первая моя попытка бросить курить.С помощью этой книги,последняя попытка окозалась самой лёгкой и продолжительной.

"сила - есть, воля - есть, а силы воли нет!" (ералаш)
понимаю. сама во многом такая же, но я стараюсь



для поддержания духа

... ну вот не кури ... не пей ... не колись ... а как же попробовать все ... что бы потом героическими усилиями преодолевать все возникшие с этим трудности ...   и стать наконец то великим человеком ... и написать об этом книгу ... или еще что нибуть
Будучи с самого начала "Батаником" можно так в жизни и ничего и не добится ...  

... немного пошутил ...  

... курение это "ГАДОСТЬ" ... тут уже воздуха чистого дышать почти не осталось ... а еще курить ... (а это уже не шучу)  

читать не читал,но смотрел!!! За время просмотра этого фильма(первый раз) было выкурено 3 сигареты,и под конц заснул! Посмотрел 2-ой раз,не курил 2 недели,невыдержал... Все таки 15 лет стажа!!!

Легкий способ бросить курить

Если вы решили: брошу курить, то скорее всего у вас возникли проблемы – одышка, кашель, язва или что-то другое – словом, нарушилось здоровье. И вы поняли, что курение открывает вам дорогу в неизведанное – на тот свет. Вообще говоря, не очень важно, почему вы приняли решение бросить курить, важно, насколько серьезно это решение – ведь от его выполнения зависит здоровье и жизнь. Ведь курение вызывает множество заболеваний – рак легких, желудка, поджелудочной, приводит к импотенции и энфиземе легких, к сердечно-сосудистым заболеваниям, потере зрения и т.д. В конце концов для удовлетворения этой пагубной привычки вы тратите немало денег на сигареты, зажигалки, прожигаете одежду и оббивку автомобиля, курящие в постели зачастую сжигают все, и себя в том числе…

Конечно, вы постараетесь найти легкие способы бросить курить, и далее мы попытаемся помочь. Очень немногие люди могут перестать курить раз и навсегда сразу, как только приняли решение, и обычно для принятия такого решения требуется сильный толчок и большая сила воли – например известный полярник Папанин бросил курить, когда увидел здоровые легкие и легкие курящего – он тут же выбросил пачку папирос и больше никогда не курил.

Самый легкий способ курить – закурил сигарету, докурил и выбросил окурок. Если у вас есть постоянное место для курения, возьмите в качестве пепельницы стеклянную баночку из под кофе с закручивающейся крышкой с белой прокладкой. Выкурили сигарету, бросили непогашенный окурок в баночку, закрыли крышкой – окурок сам погаснет, немного подымив. Через пару недель внимательно посмотрите на крышечку – это малая часть того, что осело в ваших легких за это же время. А сколько лет вы курите? …Ваши легкие покрыты асфальтом! Может быть ваш легкий способ курить и крышка от баночки утвердят ваше решение: брошу курить! Если вы продолжаете курить, посматривайте во время курения на крышечку и время от времени фото с легкими курящего человека… Может и поможет… во всяком случае, сильно испортит удовольствие от курения и постоянно будет возникать вопрос – а почему я курю, каковы причины курения?

На рисунках: слева вверху легкое здорового человека и легкое курильщика фото. Слева внизу: крупно легкое курильщика. Фото ясно показывает что все забито смолой. Справа: Фрагменты легкого здорового человека и легкого курильщика. Фото демонстрирует отсутствие чистых фрагментов легкого - это уже не легкое, а кусок смолы.

Главная причина курения – привыкание к никотину и возникновение никотиновой зависимости. Остальные причины не столь существенны – в компании легко не закурить, если нет никотиновой зависимости. Помочь избавиться от нее могут таблетки, содержащие никотин (табекс, например) – если организм получает никотин из таблеток, то причины желания закурить – привычки, окружение – уже не столь сильны и легче преодолеваются – посмотрите на легкие курящего и возьмите леденец вместо сигареты!

Некоторые в качестве веской причины курения для внутреннего оправдания используют тезис – брошу курить – наберу вес! Скорее всего это так – 80% бросивших курить набирают несколько килограммов веса – от 2 до 6, но! Спустя время практически все возвращаются к своему весу. Да и причина-то слабовата – вред от одной пачки сигарет сопоставим с избыточным весом в 50 килограммов! Просто старайтесь не заменить привычку покурить на привычку пожевать. Не пытайтесь одновременно бросить курить и сесть на диету – это два потрясения для организма вместо одного!

Хотелось бы привести легкие способы бросить курить, но бросить курить трудно…
Просто советы:
Сигареты покупайте только после того, как они у вас кончились, покупайте только одну пачку и каждый раз меняйте сорт сигарет.
При желании закурить не закуривайте сразу, подождите 5 – 10 минут (старайтесь больше, обычно острое желание проходит через несколько минут).
Попробуйте заменить сигарету стаканом чая, жвачкой, леденцом.
Установите дневную норму сигарет и постепенно ее снижайте, установите дату отказа от курения.
Постарайтесь перейти на курение не затягиваясь.
Старайтесь увеличить физическую нагрузку.
На сэкономленные деньги купите себе приз.
Если у вас ранее были неудачные попытки, пробуйте снова и снова, и вы это сделаете, как и многие бросившие курить. Продолжайте искать легкие способы бросить курить – может какой-то подходит именно вам!
Ваше решение : брошу курить! Должно быть твердым! Сделайте отпечаток с фото легкие курящего и почаще на него смотрите.

Вы бросили курить! Поздравляем! Но ваши легкие покрыты смолами и асфальтом, их надо очистить. Один из лучших рецептов для выведения смол: Смолы от табака хорошо разжижаются хвойными маслами, которые можно получить из свежих почек сосны. Собираете молодые почки и накладываете в литровую банку – слой почек, слой сахара, трамбуете и оставляете на месяц в холодном месте, затем процеживаете содержимое. Получившийся сироп принимаете по 15мл в день в три приема. Боритесь за свое здоровье и жизнь!


(С рисунками все должно быть понятно ... пораженные от курения легкие)

Продолжай свои попытки, не останавливайся! Как говорил Марк Твен: "Курить бросить легко,я много раз бросал." Лично я последний раз бросил, завтра ровно полгода свободного дыхания. Чего и вам желаю!

... немножно не так он говорил ... но сути не меняет ... "Самое легкое в жизни это бросить курить ... я уже сто раз бросал ... "  

Смысл не меняется, это так! Давно читал эту фразу этого американского писателя, когда еще школу заканчивал. Спасибо за уточнение!

Единственное за ,что можно сказать спасибо этой и предыдущей власти,так это за поднятие цен на сигареты и хоть какая то борьба с курением в общественных местах.Для меня последней каплей стало запрет на курение у нас на работе.

 Я то верю. Пока держусь. Как сильно прижмет то прошу друзей покурить при мне. Подышу и еще раз убеждаюсь. Курение яд.

  Большущее спасибо за поддержку. Часто бывает так что моральная поддержка спасает.