Бросаем курить

Да вот сам бросаю , может все вместе поможем друг другу в борьбе с вредной привычкой.

То что малолетки бухают это уже дааавно не секрет! Девочки лет по 14-15 глушат по 1-2-3 банки рево...

На алкоголь абсолютно равнодушен,никогда поза углами с бутылкой не бегал,в подьездах не распивал...

Про курение - "если сильно захотеть,можно в космос полететь".Курящие девушки это чисто отвратно,даже не смотрю на внешность,видя что с сигаретой,просто отпадает желание даже познакомится...Особенно гложит картина - девушка курит палочками.Это чисто жестоко...Куриш,кури уже открыто,нет,сиди и не рыпайся...

Про себя я промолчу,не без греха...

Про сравнение сигарет - правда,что в наших сигаретах менее половины табака...В сравнение Парламент из Дьюти Фри и наш ну никак не становится.То что на экспорт,там немножко другое качество.Все что идет за границу делается в Швейцарии Филип Моррис, а наши, из наших магазинов, делают у нас,по ЛИЦЕНЗИИ Филип Морис,ну и соответственно суют что попало...

А то что вредно...Дак в Украине экология гробит нас еще больше,чем сигареты.Множество заводов,отходов,кстати - Украина единственная страна в которой нет определения - Техническая вода и питьевая...

бред ылеять !!! Не можешь бросить сам, обратись к специалисту-психологу который раскроет тебе все причины конкретно твоего курения, да и вообще поможет советом.
А вот еще и видео тут повисит:

Может кому поможет, мне помогло. 1)-сильное желание (само собой разумеется)+ поддержка организму. Значит так... Нужно продержатся 3-4 недели, дальше переход на леденцы. Помощь: зубной эликсир ("Лесной Бальзам" очень эффективный до боли) , использовать при всяком сильном желании закурить, набрать в рот и держать жидкость пока не надоест, затем выплюнуть-доза 1 колпачок (крышка-30мл., что закручивает бутылочку с зубным эликсиром) бывало дольше продержишь, аж больно становилось во рту. Повторяю- бальзам использовать при очень сильном желании закурить! Дальше идём... Валерьянка, при сильном возбуждении, при раздражении советую её пить, (10-15 капель на стакан годы), успокаивает. Советую ещё много пить минеральной воды+витамин С. Главное  продержатся месяц таким макаром. По деньгам я потратился на месяц около 80 грн. После перешел на леденцы, да и еще... Спиртное не употреблять! Потом можно, но очень осторожно, чтоб не спровоцировать возврат к убивающей привычке. Удачи! Если есть вопросы, отвечу.  Вобщем вышел из табачного плена. Я СВОБОДЕН! И мне по барабану сколько стоит теперь сушоная отрава в бумажных трубочках, поймите цены на курево будут расти и дальше, не отдавайте свои деньги за ЯД, на вашем здоровье кто-то делает капитал.

Ты опять бросил ?

а я і не починав і не пробував курити хоч і предлагали і не раз..

Существует такая книга: "Легкий способ бросить курить", автор - Аллен Карр. По большому счету - промывка мозгов)). Но действует. Лично знаю несколько бросивших с помощью ее.  Зятек прочитал, и завязал с курением. Стаж курильщика был - 20 лет. Говорит - бросил в легкую, рад до небес.  Вот на выходные привезет и мне. Буду пробовать, ибо легкие не казенные (сейчас выкуриваю пачки по 2 в день, стаж около 20 лет тоже). По результатам отпишусь, если все пойдет как надо.

Да, Саня! Март вот заканчивается и уже пол года позади моей бездымной жизни. Полет нормальный! Когда мы с тобой познакомились в реале, я тогда тоже не курил после прочтения той книги Ален Карра.

Везет тебе. А я не как не решусь.

Правильная мысль.Обязательно бросайте,я тоже не начинал и никогда не собирался.Ненавижу рабство,тем более привычки.Ну и такая мелочь,как больше останется денег.Можно потратить на любимого коня.Так что всем  удачи,не сдавайтесь!

Прав на 100%, конешно на вкус и цвет... но тут наши мысли сходятся...

Я по той книге 2 раза бросал курить, КНИГА РАБОТАЕТ!!! Но вы спросите почему же снова начинал курить, скажу так: дураком был. Ален Карр предупреждает в своей книге об ловушке, после длительного периода некурения (больше 7 месяцев прошло) возникает мысль, а что если я закурю одну лишь сигарету, как оно на вкус теперь; мы же бросили, вот тут ловушка может сработать. И она сработала! Второй раз не курил до первой пьянки (4 месяца), "губы хорошо помазал" и снова "попался". АЛКОГОЛЬ ПРОВОЦИРУЕТ К  ВОЗВРАТУ КУРЕНИЯ, нужно себя контролировать в употреблении спиртного.    У вас всё получится, мой вам совет: В РУКИ НЕ БЕРИТЕ ЭТУ ГАДОСТЬ (представьте что это ГАВНО), после того как бросите курение вообще.     Я прошу прощение за грубое слово. Я много раз бросал курить, но теперь зная себя, зная свои слабые места я не вернусь к сигаретам; я буду уходить от искушения.

Саня, начни не бойся! Книга Алена Карра " Легкий способ бросить курить" тебе в помощь! Реальная промывка мозгов, я те говорю. Читай и кури, ты сам дойдешь своим умом...Вообщем, курить ты всегда сможешь начать, но бросить, ты же еще не начинал. Попробуй, у тебя получится! Книга очень интересная и познавательная, легко читается! Будь здоров.

Парни, если не сможете бросить курить сами, то вам помогут. Наше с вами "родное" правительство будет поднимать цены, пока пачка самых дешевых сигарет с фильтром не будут стоить 1?. Не забывайте о Евро 2012. Так что задумайтесь, дойдет через кошелек, если не доходит через мозги. Не курить это по-мужски!

Вставлю і я свою бузю в дискусію. Я кинув курить більше року назад, а саме на 3й день Різдва(був рік) мені допомогло відео фільм "Легкий спосіб кинути курити" Алана Кара, фільм (1год) тільки дає відповідь на запитання "ДЛЯ ЧОГО ВИ КУРИТЕ?" наводячи приклади до мене дійшло . Але хочу порадити кидаючим: якщо ви не хочете кинути курити, ніякі фільми, книги і друге не допоможе! вони лише допомагають БАЖАЮЧИМ КИНУТИ КУРИТИ!
Я курив більше 8 років, дійшов до 1,5пачки/день, гроші і здоров'я почали про себе нагадувати частіше і я зробив свій вибір.

"... Вобщем вышел из табачного плена. Я СВОБОДЕН! ..."    Vostok1
 
   +1.  Именно это дорогОго стОит !  

Завязал с бухлом, слушаю на ночь Алена Карра аудио книгу, жду когда в мозгах перемкнёт, что уже пора. Подготовился основательно: сигареты безникотоновые  на основе чабреца Наше наследие , бездымные сигареты на основе эфирных масел ДИАС, смесь антиникотиновая, таблетки для бросания Коррида+ , успокаивающие Релаксил. Стаж курения 16 лет. Бросал 1 раз на 2 месяца 2 года назад. Продержался до первой пьянки. До этого специально не употреблял алкоголь около года. Сделал вывод: одновременное отвыкание от табокурения и употребление алкоголя - вещи несовместимые. При хорошем настрое и при помощи некоторых средств ,в принципе, бросить не так уж трудно, но вот снова не закурить трудней, любая стрессовая ситуация или употребления алкоголя вновь может загнать в никотинове рабство. Первый раз бросал применив силу воли при помощи сигарет на основе чабреца и ещё каких-то трав, Profit, вроде назывались и таблеток Табекс. Самый трудный момент возник когда закончились безникотиновы сигареты (закончилась "соска" хоть и безникотиновая). Перемучился день и всё наладилось. В общем могу сказать, что первый раз бросил курить почти безболезненно и если б случайно и не запланированно не попал на именины к одной старой знакомой , то возможно и не курил бы и до сих пор. А так мопед мой переночевал прямо в зале кафе в силу моего "не очень" трезвого состояния, а я проснувшись утром дома у знакомой обнаружил, что я опять курю.
Вот теперь решил снова бросать, но уже не полагаясь на силу воли, а с помощью  книги Алена Карра.Меньший брат прослушал три раза и уже полтора месяца не курит. Когда было тяжело опять слушал. На меня, чесно говоря, книга пока нужного эффекта не произвела, но будем надеяться. Да и сам психологически себя настраиваю, что пора бросать. Если книга эффекта не даст буду включать силу воли, так как знаю, что бросать надо потому - что заметил, жизненная энергия с которой просыпаюсь резко угасает после 3-4 выкуренных до завтрака сигарет, только проснулся покурил, пока курил закипел чайник сделал кофе - как с кофе не покурить? Потом прижало в туалет - как курильщику в туалет да без сигареты? Позавтракал - покурил, чтоб село. Это ещё если есть, что готовое разогреть, а если ещё и готовить, то пока будеш готовить ещё 2-3 сигареты. Всё, вышел из дома опять закурить.Где-то так короче.  Ну и так дальше. А ещё эти акцизы, всю жизнь курил синий Бонд, помню ещё студентом покупал его по 80 копеек (раньше сколько было в купонах не помню), а сейчас 8 грн. Бонда мне надо две пачки в день - это 16грн. Кинул на 30дней - получается 480 грн - ну очень накладно. Стал курить почти самые дешёвые с фильтром Классик в мягкой пачке по 6грн., стало пошаливать сердечко - теперь валидол всегда с собой. Есть ещё дешевле - Хортица по 4,70 -но там судя по всему табака вообще нет, а только трава с химией, от них серце вообще выпригывало. В ОБЩЕМ НАДО БРОСАТЬ!

Кстати, из личного опыта и из опыта от других курильщиков наиболее тяжёлые жизненные моменты, когда курильщику наиболее трудно представить себя без сигареты: после еды, после секса, после употребления алкоголя и как не банально во время посещения клозета по большому!  

Я вышел на перекур, докурил сигарету и сказал себе что больше курить не буду, положил пачку в машину и ВУАЛЯ я не курю больше ГОДА    

Если возникает желание закурить, это для тех кто уже не курит больше месяца. Подавляйте в себе это желание, на пример: леденцами (желательно чтоб они были с собой постоянно, ментоловые или мята с эквалиптом, или с кислинкой карамель- дело вкуса), если же нет их с собой то, а тут возникло сильное желание, поможет такое упражнение: нужно быстро глубоко вдыхать и резко  выдыхать воздух из легких полностью. Может появится необычное состояние. Продержавшись 5 минут от искушения, желание проходит. Бывает, что как в сердце покалывает не приятно, валерьянка поможет. Да усилие нужно, без этого ну ни как. Если произошел срыв, пробуйте еще раз и еще раз, не поддавайтесь унынию. Очень поддерживает календарь, ставьте перед собой цель (срок от даты Ч до 7ми дней, на пример) , преодолев её ставьте новую и так дальше. Глянув на календарь, что сколько то времени вы не курили, но при этом вы еще остались в живых, это ободряет. Вот так можно воспитывать силу воли. Если верите в Бога молитесь, что Он дал свою поддержку (святой дух) в вашем деле.  В Библии говорится  "Дорогие... давайте очистим себя от всего, что оскверняет плоть" (2 Коринфянам 7:1)  Вобщем ребята всё можно преодолеть, трудно начать, а вы не боитесь?! ... А дальше будут благославления, вот увидите! Я знаю о чем говорю! Мир всем!

Я как женился, то новоиспечённая супруга быстро меня от этого отучила.    Оно и к лучшему. Квартира не пропитана.